Cw cw tau zoo nrog cov zaub mov sib txawv, uas yog vim li cas lawv thiaj li tso cov zaub xam lav kom sib txawv. Ntxiv rau, cov nqaij ntses cws yog qhov zoo rau lub cev, vim tias nws muaj protein, phosphorus, hlau, magnesium, iodine thiab calcium. Cw kuj tseem ua rau cov kua zaub sib txig sib xws, uas, yog xav tau, tuaj yeem pauv tau los ntawm kev ntxiv nqaij qaib thiab lwm cov txuj lom uas nws nyiam.
Nws yog qhov tsim nyog
- Rau ob qho:
- - ib poom ntim hauv pob kws;
- - 2 khob mis;
- - 2 khob dej;
- - 200 g ntawm tws cws;
- - 5 tbsp. dia ntawm butter;
- - 2 tbsp. dia mov nplej hmoov nplej;
- - hiav txwv ntsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ncuav tej yam kua tawm ntawm cov pob kws hauv pob kws. Puree pob kws nrog rab. Hloov mus rau lub saucepan, ntxiv ob khob dej.
Kauj ruam 2
Nqa cov pob kws sib xyaw rau ib lub rhaub, nco ntsoov kom do, zoo li nws yuav nplaum rau hauv qab ntawm lub lauj kaub. Tom qab ntawd muab lub lauj kaub ib sab.
Kauj ruam 3
Cov mis nyuj kub sib cais.
Kauj ruam 4
Nqa lwm saucepan, yaj lub butter rau hauv nws, maj mam do hauv cov hmoov nplej, tsis txhob cia cov qog ua. Ncuav rau hauv cov mis nyuj sov. Yog tias cov qog tsim, ces siv rab.
Kauj ruam 5
Xa cov hmoov nplej thiab mis rau pob kws, nqa mus rau dej, npau npau qee zaus. Ntxiv cov cw, ntsev. Tom qab ntxiv cov cws, noj cov kua zaub tsis pub ntev tshaj 7 feeb kom muaj kev khov kho ntawm cov cw.
Kauj Ruam 6
Cov pob kws kua zaub nrog zaub pob yog npaj txhij, koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj ntsuab tshiab, cheese, cov crackers rau nws. Pab sov so.
