Lub sijhawm lawv cov tub ntxhais kawm xyoo, cov tub ntxhais kawm feem ntau ua tiav. Thawj lub hlis nyob hauv lub tsev txais qhua lawv nyob ntawm qhov loj, thaum lub neej laus thiab lub neej ywj siab ua rau lub siab ntawm cov tub ntxhais hluas lub siab, thiab tom qab ntawd los txog qhov paub tias koj tsis tuaj yeem nqa nyiaj los ntawm koj niam, zoo li ua ntej. Thiab koj yuav tsum muaj txoj sia nyob. Qhov tseem ceeb ntawm no yog khaws cia kom muaj kev noj qab haus huv. Ua nws ntse ntsuav!
Hauv nws cov menyuam kawm xyoo, txhua tus kawm los ua lub neej ywj pheej. Nws yog qhov nthuav heev, tab sis nws thiaj li tshwm sim tias tus txiv neej tshiab nkag rau hauv lub cauldron no, zoo li yog mus rau hauv pas dej nrog nws lub taub hau, tsis nco qab tias cov nyiaj tsawg. Ntxiv nrog rau cov koom haum thiab lwm qhov chaw lom ze, koj xav tau nyiaj rau zaub mov, thauj thiab lwm yam kev xav tau hauv cov chaw ntiav pw. Yuav tsis nyob hauv tsev ntxiv lawm: "Niam, yuav khaub noom thiab yogurt." Koj twb siv koj cov nyiaj rau txhua qhov koj xav tau thiab whims. Qee zaum, nws yuav nyuaj rau lawv faib nrog lawv.
Xav txog cov npe khoom noj uas yuav tsum tso rau hauv tub ntxhais kawm lub tub yees rau ntau dua los yog tsawg dua thiab lub neej txaus siab.
Ntau yam khoom siv nyob hauv tub yees. Muaj ntau cov zaub mov txawv, cov khoom lag luam pheej ywg. Qhov pheej yig tshaj yog suav tias tsis ua thiab loj. Koj tuaj yeem ntxuav nws tus kheej, txoj cai? Thiab koj yuav txuag ob peb rubles. "Ib lub penny txuag lub ruble."
- Carrot
- Dos
- Mov
- Sunflower roj
- Qaib qe
- Vaub kib
- Pob Tsuas Yaj
- Pob Tsuas
- Hen
Tag nrho cov nqaij qaib yog pheej yig dua ntawm cov nqaij qaib qhov chaw, tseem kuaj lub hnub tas sij hawm. Yog tias koj muaj cov khoom lag luam nyob hauv koj lub tub yees, koj tuaj yeem ua zaub mov ntau heev. Cia peb xav txog qhov yooj yim tshaj plaws.
Stewed cabbage nrog nqaij
Cov khoom siv hauv qab no yog qhov yuav tsum tau muaj: dos, carrots, ib nplais nqaij qaib (pre-txiav mus rau hauv me me), zaub qhwv, roj paj noob hlis, ntsev / kua txob / lwm lub caij.
Daim ntawv qhia yog qhov yooj yim heev, nws tsis tuaj yeem ua kom yuam kev. Ua ntej tshaj, Fry lub dos thiab carrots kom txog thaum me ntsis Golden xim av, ntxiv cov nqaij, kib nws kom txog thaum kev sib tw. Cov kauj ruam tom ntej yog ntxiv cov zaub qhwv txiav. Tsis txhob hnov qab ntxiv ib khob dej. Peb simmer kom txog thaum tag nrho siav, ntxiv seasonings thiab noj nrog zoo siab.
Vermicelli kua zaub
Koj yuav xav tau cov zaub mov li nram no: cov mij, nqaij qaib, dos, carrots thiab qos yaj ywm.
Fry lub hauv paus dos thiab carrots, noj cov nqaij qaib ntawm lwm lub qhov cub. Tom qab ntawd ntxiv cov qos yaj ywm (rhaub rau 10 feeb), thiab tom qab ntawd tag nrho lwm cov khoom xyaw, tsis txhob hnov qab txog ntsev.
Buckwheat nrog nqaij
Cov khoom xyaw: buckwheat, nqaij, dos, carrots, txuj lom.
Ua noj buckwheat, ntxiv rau cov nqaij siav uas twb tau ua tiav nrog cov khoom sau saum toj saud, do thiab sim rau hauv qab hau rau 10 feeb.
Xaiv tshais
Rau pluas tshais, oatmeal yuav zoo nkauj thiab qab, uas tsis tsim nyog los ua noj, koj tsuas yog muab nchuav dej rhaub rau 5 feeb. Thiab lub sijhawm thaum sawv ntxov yuav tsis ploj mus ua noj, thiab peb noj qab. Txhawm rau ntau yam qab, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntoo, tsev cheese lossis txiv hmab txiv ntoo tshiab (txiv tsawb yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog oatmeal).
Thaum sawv ntxov, tau txais 15 feeb ua ntej, koj tuaj yeem ua koj tus kheej qee qhov yooj yim croutons. Peb coj 3 lub qe tso rau hauv ib lub phaj, muab cov ncuav tso rau ntawd thiab kib hauv cov roj sunflower. Nws hloov tawm heev six thiab khoom noj khoom haus. Yog tias muaj mis nyuj, ntxiv nws rau hauv cov qe, lub saj yuav dhau los ua qhov zoo dua.
Sawv ntxov smoothie
Qhov no yog twb sumptuous tshais.
Peb xav tau cov khoom lag luam hauv qab no: kefir, marshmallow thiab txiv tsawb. Tag nrho cov no yuav tsum tau ua kom tws thiab whipped hauv ib rab. Yog tias koj xav kom nws kom tsawg-calories, tom qab ntawd ntxiv 2 txiv tsawb thiab 2 marshmallows rau 1 liter ntawm kefir. Yog tias koj nyiam sweeter thiab thicker, ces 3-4 tsawb thiab tib tus nqi ntawm marshmallows.
Ib qho khoom noj kim heev rau kev noj hmo romantic lossis cia li qab kev kho mob rau koj tus kheej
Cov khoom xyaw: qos yaj ywm, dos (ntau dos, 4-5 dos), nqaij, cov txuj lom.
Kuj tseem tsis muaj teeb meem ntawm no. Peb txiav txhua yam rau hauv daim ntawv ci, yav dhau los nrog roj sunflower roj, rau hauv qhov cub rau 45 feeb (peb tshawb xyuas kev npaj txhij nrog rab rawg, yog tias nws nkag tau yooj yim, ces cov khoom lag luam tau npaj) ntawm 200 C.
Ntseeg kuv, hauv cov tub ntxhais kawm lub neej, qee zaum txawm tias ib daim tawv tawv qhob cij nrog kefir yuav zoo li koj qhov khoom qab zib. Sij hawm yuav sib txawv. Noj kom qab, cov menyuam kawm ntawv nyob zoo!
Tsis txhob hnov qab tias peb lub cev xav tau cov vitamins los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tsis txhob tu siab rau koj tus kheej tsawg kawg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam. Ob leeg six thiab noj qab nyob zoo.
