Cov zaub xam lav muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig vim yog cov hmoov txhuv nplej siab qos thiab ntsuab taum, uas nyeg muaj zaub protein ntau. Thaum tsis muaj qab zib qos, koj tuaj yeem siv cov qos yaj ywm dog dig rau kev ua zaub xam lav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom npaj cov khoom xyaw kom raug.
Nws yog qhov tsim nyog
- - zucchini - 1 pc.;
- - qos yaj ywm qab zib - 2 pcs.;
- - taum ntsuab - ib txhais tes loj;
- - txiv roj roj - 2 diav;
- - ntsev, kua txob hauv av thiab coriander - mus saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub qab zib qos thiab tev lawv. Txiav rau hauv cov loj loj. Tso rau hauv lub tais tob, nphoo nrog cov caij nyoog, npog nrog txiv roj roj.
Kauj ruam 2
Rauv qhov cub kom sov li 180-200 degrees. Tso cov qhov cub loj ntawm cov qab zib los yog qos yaj rau saum daim ntawv ci. Muab cov ntawv ntim nrog cov khoom tiav ib nrab hauv qhov cub, ci rau 20 feeb.
Kauj ruam 3
Tom qab ntawd coj ib zucchini zucchini. Ntxuav nws, tev nws nrog zaub riam. Tom ntej no, txiav cov zucchini kom koj tau txais cov pas. Lawv yuav tsum zoo li lub kem rau Fabkis kib, tab sis ua noj loj dua.
Kauj ruam 4
Sov lub grill lauj kaub, muab cov zucchini sticks rau nws saum npoo. Tom qab muab kib rau plaub sab, ncuav txiv roj roj dhau lub zucchini. Tsis txhob hnov qab hno nrog coriander thiab ntsev.
Kauj ruam 5
Npaj lub saucepan, nchuav dej haus rau hauv nws, coj mus rau lub rhaub hla hluav taws. Tso cov taum huv ntsuab rau hauv cov dej npau npau npau. Simmer nrog ib tug tsawg boil ntawm dej rau 10 feeb.
Kauj Ruam 6
Muab npaj txhij-ua ntsuab taum nyob rau hauv ib tug colander, ncuav tshaj nrog dej txias. Cov txheej txheem no yuav txias txias rau cov khoom thiab khaws cov xim ntawm lub plhaub taum.
Kauj Ruam 7
Sib tov zaub npaj los ntawm qhov cub, los ntawm ib lub lauj kaub kib hauv ib lub tais. Ntxiv taum ntsuab taum, do. Seasoning ntsuab taum thiab qab zib qos zaub xam lav nrog ntsev thiab kua txob los yog roj tsis tsim nyog nws, lawv twb tau seasoned txaus. Ua cov zaub xam lav rau lub rooj.
