Cov txhuv dawb yog cov khoom noj uas nquag, txawm hais tias cov kws kho mob thiab cov kws qhia zaub mov tsis pom zoo kom noj ntau zaus. Qhov tseeb yog tias nws yog hom kua mis no uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv, ua rau kev txhim kho ntawm qee qhov mob hnyav.
Cov txhuv dawb yog cov khoom noj khoom haus zoo nkauj uas ua tiav ntau txheej txheem. Lub txee lub neej ntawm cov khoom no yog nce siab piv rau lwm hom mov. Qhov txaus ntshai txaus ntshai rau tib neeg kev noj qab haus huv, ua ntej ntawm txhua yam, yog sawv cev los ntawm cov khoom siv nrog kev pab los ntawm kev ua cov nplej. Cov kws kho mob qhia tawm tsam noj loj cov mov dawb thiab ua nws ntau dua 3 zaug hauv ib lub lis piam.
Ib qhov tshwj xeeb ntawm cov hmoov nplej dawb yog tias lawv tau lo nrog cov talc kom thiaj li muaj qhov ntxim nyiam ntawm cov nplej. Thiab cov tshuaj no muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Tom qab kev tshawb fawb ntau, tau muaj pov thawj tias xws li txhuv, uas feem ntau noj, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plab mob plab.
Cov txhuv nplej dawb ua muaj cov lej siab glycemic heev. Cov zaub mov los ntawm nws tau txig zaum, tshem tawm txoj kev xav ntawm kev tshaib plab mus ntev, txawm li cas los xij, lawv thauj cov txiav thiab tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab lub plab. Kev siv ntau dhau ntawm cov khoom no tuaj yeem ua rau kev txhim kho mob ntshav qab zib mellitus, ua rau mob plab nyob rau hauv cov hnyuv. Cov txhuv dawb yog tawm rau cov neeg uas feem ntau cem quav.
Lub cereal no muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab. Tsis tas li ntawd, vim muaj ntau cov kev ua tiav hauv cov txhuv dawb, yuav luag tsis muaj cov as-ham thiab cov vitamins nyob hauv, tab sis cov carbohydrates muaj nyob rau hauv qhov ntau. Xws nuances muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau ntawm daim duab. Ntau cov neeg noj zaub mov ntseeg tau hais tias kev siv ntau ntawm cov txhuv dawb ua rau cov rog thiab cov zaub mov tsis haum xeeb. Cov neeg uas muaj lub siab xav ua lub neej nyob ntev, muaj kev tawm dag zog yam tsawg kawg nkaus, tsis txhob koom nrog kev ncaws pob, thiab yuav tsum tsis txhob noj mov ntau.
Cov kab mob dab tsi koj yuav tsum tsis txhob noj cov taum dawb
- Tawg siab.
- Atherosclerosis.
- Lub raum pob zeb thiab mob hauv lub nrog cev.
- Qhia rau kev ua xua
- Mob ntshav qab zib.
- Mob plab hnyuv. Nrog rau nws tsis tsim nyog noj mov nplej dawb yog tias koj muaj lub plab tsis xis nyob syndrome.
- Hemorrhoids thiab anal fissures. Qhov muaj cov txhuv nyob hauv cov khoom noj ua rau cem quav, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub sijhawm ntawm cov mob no.
- Ib qho kev raug mob rau sab hauv cov plab hnyuv siab raum yog qhov kev txwv ncaj qha rau kev noj mov dawb.
