Yog tias koj nyiam cov kua zaub kua zaub uas yooj yim los npaj thiab zom cov zaub mov zoo, sim ua kua cov nqaij pob kws. Xws li lub tais zaub mov yuav pab tau rau cov neeg noj zaub mov, vim nws nplua nuj nyob hauv cov vitamins. Menyuam yaus yuav nyiam nws heev. Nqaij qaib saturates lub cev nrog protein, thiab pob kws muab cov zaub mov lom zem rau cov xim.
Nws yog qhov tsim nyog
- - nqaij qaib ceg lossis mis - 0,5 kg;
- - cov pob kws cov kaus poom hauv cov poom - 250 g;
- - qos yaj ywm - 3 pcs.;
- - me me dos - 2 pcs.;
- - carrots - 1 pc.;
- - sunflower roj rau kib;
- - hauv av kua txob dub;
- - ntsev;
- - yias Yias.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug cov nqaij qaib hauv tus kais dej thiab muab tso rau hauv ib qho chaw sau. Ncuav rau hauv 2.5 liv dej thiab coj mus rau ib lub rhaub. Tshem tawm cov npaus, tom qab ntawd txo qis kub kom tsawg kawg thiab npog nrog lub hau.
Kauj ruam 2
Hauv lub sijhawm, koj tuaj yeem npaj zaub. Tev thiab yaug cov qos yaj ywm, dos thiab carrots. Quav cov qos yaj ywm rau hauv cubes, txiav cov carrots rau hauv me me, thiab tsuav cov dos rau hauv peb lub hlis ib ncig.
Kauj ruam 3
Thaum cov nqaij qaib siav (40 feeb tom qab dej npau), nws tuaj yeem muab tshem tawm los ntawm lub lauj kaub thiab cia kom txias. Tom qab ntawd muab cov qos yaj ywm tso rau hauv lub si. Tom qab npau npau, txo qhov kub dua thiab ua noj rau 15 feeb kom txog thaum kev sib tw.
Kauj ruam 4
Ncuav cov paj noob hlis roj rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov sov. Tso cov dos thiab kib kom txog thaum translucent. Muab cov carrots thiab kib nrog cov hauv paus rau 5-7 feeb kom txog thaum Golden xim av. Ntxiv cov kua txob dub tom kawg thiab do. Tom qab hais tias, tam sim ntawd hloov cov dos thiab zaub ntug hauv paus ci rau cov qos yaj ywm.
Kauj ruam 5
Cov nqaij qaib yuav tsum tau txias nyob rau lub sijhawm no. Txiav nws mus rau hauv cov ntawv me me thiab xa nws mus rau hauv lauj kaub nrog zaub. Yog tias cov nqaij cais cov pob txha zoo, ces nws tuaj yeem muab pov tseg tam sim ntawd.
Kauj Ruam 6
Tom qab 15 feeb tom qab npau, xyuas cov qos yaj ywm - yog tias lawv ua mos, tom qab ntawd qhib lub pob kws ua pob kws thiab hloov mus rau hauv lub lauj kaub (nrog rau kua). Tom qab npau npau, ua noj lub tais rau lwm 5 feeb, thiab tom qab ntawd tshem nws los ntawm qhov cub.
Kauj Ruam 7
Nqaij qaib pob kws kua zaub tuaj yeem hliv rau hauv feem tam sim. Pab nrog zaub txhwb nyoos tshiab lossis zaub txhwb nyug, ua kiav txhab lossis khob cij tshiab.
