Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis txawv yog lub tsev khaws cov vitamins thiab minerals. Yog tias ua tau, lawv yuav tsum muaj nyob rau hauv qhov khoom noj. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv lawv kom zoo, yog li yuav tsum tau ua kom nyias nyob nyias los ntawm lawv cov txiaj ntsig, kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm avocado
Avocado yog cov txiv ntoo zoo tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb, dhau mus ua qe thiab nqaij nyob hauv nws lub zog. Avocados muaj cov tshuaj uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog nqaij hlav, nrog rau cov kab mob hauv lub plawv, nplooj siab thiab qhov muag. Cov txiv ntoo no yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein thiab roj, uas yog vim li cas nws thiaj li nrov heev ntawm cov neeg tsis noj zaub.
Cov avocado noob tuaj yeem ua rau lom, yog li tshem tawm tam sim ntawd tom qab txiav cov txiv hmab txiv ntoo.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv puv luj
Pineapple yog cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv heev uas tau txais txiaj ntsig zoo rau cov kab mob xws li mob caj dab, mob ntsws, mob ntsws, mob ntsws, mob ntsws, mob ntsws thiab mob stroke. Tsis tas li ntawd, cov txiv puv luj pab nrog neuroses thiab kev nyuaj siab. Pineapple yog contraindicated rau cov neeg kev txom nyem los ntawm peptic mob, gastritis thiab siab acidity. Koj yuav tsum tau cais nws tawm ntawm kev noj haus ntawm cov poj niam cev xeeb tub.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb
Txiv tsawb muaj phosphorus ntau, uas yog qhov zoo rau lub hlwb. Ib qho ntxiv, txiv tsawb yuav tsum muaj nyob hauv zaub mov noj rau cov neeg muaj kev kub siab, mob plawv, nrog rau cov poj niam cev xeeb tub thiab pub mis. Kev siv cov tsawb yog contraindicated nyob rau hauv muaj cov ntshav qab zib mellitus thiab ib tug nyiam kom yuag.
Cov txiaj ntsig ntawm carambola
Carambola pab txo cov ntshav hauv cov ntshav siab, thiab tseem, vim tias nws cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C, zoo kawg nkaus tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob. Cov txiv ntoo no tsis tuaj yeem txuam nrog cov tshuaj noj, vim tias nws thaiv lawv cov kev puas tsuaj thiab kev noj ntau dhau yuav tshwm sim. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tso tseg kev siv cov carambola thaum mob raum thiab teeb meem lub plab, txij li cov txiv ntoo no muaj ntau ntawm oxalic acid.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub
Txiv kab ntxwv qaub muaj txiaj ntsig zoo ua rau lub siab, ua rau lub cev ua kom muaj roj ntau dua, thiab zest ntawm cov txiv ntoo no muaj lub dag lub zog ntxiv rau cov hlab ntsha. Ntxiv rau, kua txiv kab ntxwv qaub pab daws kev tsaug zog. Nws tsis pom zoo kom noj cov khoom no rau cov neeg mob ntshav siab thiab neeg mob kev txom nyem ntawm cov kab mob plab.
Kiwi cov txiaj ntsig
Kiwi pab ntxiv dag zog rau lub cev, txo qis cov ntshav siab, thiab tseem muaj peev xwm tiv thaiv kev kis mob thiab txhim kho lub zog ntawm cov hlab ntaws. Txhawm rau kom tshem tawm qhov mob hnyav hauv lub plab, kub siab thiab hlwv, koj yuav tsum noj 1-2 kiwi tom qab noj mov. Kiwi tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Tsis tas li ntawd, cov txiv no yog contraindicated nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug nyiam mus zawv plab.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub
Txiv qaub yog high vitamin C thiab potassium. Cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib qho tshuaj zoo rau pab txo qis ntshav siab, kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, quav dej caw thiab muaj yees nicotine. Nws yog contraindicated siv txiv qaub rau cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv, kab mob siab, mob rau lub raum.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv nkhaus taw
Txiv nkhaus taw muaj npe nrov li tus neeg siv tshuaj tua kab mob uas muaj kev sib ntaus nrog tus mob pob. Ntxiv rau, beta-carotene, uas ntau dua hauv mangoes ntau dua hauv cov carrots, txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav. Txiv nkhaus taw tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj rau daim tawv nqaij ua pob thiab o. Yog tias cov txiv no tsis siav, nws yuav ua rau cem quav thiab colic. Thaum noj ntau dhau, ua rau mob plab hnyuv.
Txiv nkhaus taw yog tsis kiag li ua ke nrog haus dej cawv thiab mis los.
Cov txiaj ntsig ntawm papaya
Papaya pab txo qis cov qib roj cholesterol, txhim kho txoj haujlwm ntawm lub siab thiab cov hnyuv. Nws muaj cov nyhuv anthelmintic. Nws yog pab rau cov kab mob ntawm lub plab thiab bronchial hawb pob. Cov kua txiv Papaya yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob ntawm lub nqaj qaum, vim nws muaj cov enzyme uas tsim dua tshiab cov ntaub so ntswg ntawm intervertebral discs.
