Nrog rau qhov pib ntawm lub sijhawm ntawm lub paj thiab qhov kub ntxhov ntawm lub caij nplooj ntoo hlav ntsuab, Kuv xav ua qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khoom plig ntawm xwm los kho lub cev tseem ceeb. Txhawm rau ua qhov no, koj tsis tas yuav cuam tshuam hauv vaj - ntuj twb tau npaj txhua yam kom qab thiab noj qab nyob zoo rau peb tus kheej. Hauv "pantries ntawm lub hnub" muaj ntau yam tshuaj ntsuab uas yooj yim cog cia hauv qab koj txhais taw. Tsis tas yuav saib tsis taus lawv - tom qab tag nrho, lawv muaj ntau cov vitamins thiab microelements ntau dua li nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Ntshiab. May nettle yog cov hluas, tab sis los ntawm lub hauv paus mus rau cov yas yog tag nrho cov vitamins A, pawg B, C, K thiab lwm tus, nrog rau cov kab kawm - tooj liab, hlau thiab calcium. Muaj cai los ntawm lub vaj, nws npaj siab dhia mus rau hauv lub phaj - koj tsuas yog yuav tsum tau nchuav dej kom npau dhau cov nyom kom nws muag lub siab npau thiab tsis kub. Ntxiv nettle rau cov kua zaub qhwv, zaub nyoos, tshuaj yej, brew tshiab tshuaj ntsuab los yaug koj cov plaub hau, lossis khov lub decoction siv nettle dej khov ua cov tonic rau koj lub ntsej muag.
Dandelion. Nws cov nplooj tshiab, uas muaj hlau, phosphorus, poov tshuaj, vitamins, tannins thiab bitterness, feem ntau kuj siv nyob rau hauv ntau cov zaub nyoos thiab txawm tias lub tais kub. Piv txwv li, Italian chav ua noj yog txawv los ntawm lawv ntau yam. Thiab dab tsi yog qhov ntxov tshaj plaws jam uas ib tus tswv tsev tuaj yeem ua? Yog lawm, los ntawm cov tshuaj tsw qab "tshav ntawm txhais ceg"! Dandelion yog pab rau cov vitamin tsis txaus, nws yog siv los ntxuav lub cev, tiv thaiv thiab kho cov mob ntawm lub plab zom mov. Cov kua txiv txo cov pob cos, quav hnav thiab tawv nqaij.
Vwm. Kua zaub, kua ntses, nplai qe, ncuav qab zib - muaj ntau ntau lwm yam tais diav nrog sorrel hauv tsoos Lavxias teb sab kev ua noj. Thiab tsuas yog zom zom rau ntawm cov nyom muag iab yog qhov kev lom zem tiag tiag, nco txog thaum yau. Sorrel kuj tseem yog ib tus thawj coj hauv ntau npaum li cas ntawm cov vitamins, kab kawm, flavonoids, acids thiab lwm yam tshuaj tsim nyog rau lub cev.
Ntsuab currant. Ib nrab Lub Tsib Hlis yog lub sijhawm uas txaus siab rau tshuaj yej uas muaj ntxhiab los ntawm cov khoom txig dub currant nplooj. Ib qho muaj tsuas yog nchuav dej npau npau dhau ob peb nplooj thiab txhuam nrog cov buds - thiab muaj ntxhiab tsw zoo ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, sov, qhov tshiab kis thoob plaws hauv tsev. Txhua feem ntawm cov nroj tsuag muaj nplua nuj nyob hauv ascorbic acid, carotene, cov roj yam tseem ceeb, cov tshuaj tsw qab ntawm cov uas ua rau ob qho dej qab thiab qab huab cua nyob ib puag ncig nws. Nws yog qhov zoo dua rau haus currant tshuaj yej tsis muaj suab thaj, yog li tsis muaj dab tsi cuam tshuam los ntawm txaus siab rau saj ntawm lub caij ntuj sov tuaj.
Tsis txhob hnov qab tias cov khoom siv cog tau sau los ntawm kev loj, yog li hloov cov vitamins, koj tsis tau txais tshuaj lom nrog cov hlau nyhav. Cov tshuaj ntsuab yuav tsis tsuas yog qhuav, tab sis kuj tseem khov - hauv daim ntawv no, saj tshiab thiab siv tshuaj muaj txiaj ntsig yog khaws cia hauv cov tais diav.
