Qhov saj ntawm buckwheat porridge hauv mis yog paub peb txij thaum me nyuam yaus, txawm li cas los xij, cov ntxhiab tsw thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov porridge no piav qhia txog kev hlub rau nws thiab cov laus. Buckwheat tso cai rau koj siv nws li kev noj haus thiab khoom noj khoom haus kho mob, vim tias muaj cov tshuaj fiber ntau, cov zaub mov me me thiab kab kawm muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov, ntxiv dag zog rau cov roj ntsha thiab tiv thaiv ntshav siab.
Buckwheat nrog mis nyuj
Los npaj 1 qho ntawm cov porridge, koj yuav tsum tau:
- 50 g ntawm buckwheat;
- 100 ml mis nyuj;
- dej;
- butter;
- ntsev, qab zib (mus saj).
Ua ntej tshaj, yaug lub buckwheat, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv cov dej npau npau dua li hauv nruab nrab kub. Tom qab cov dej npau npau dua dua, txo cov cua sov thiab npog lub lauj kaub nrog lub hau. Boil lub porridge kom txog thaum lub buckwheat pib tawg.
Nyob rau hauv parallel nrog no, rhaub cov mis nyuj, tom qab ntawd ncuav ncuav siav buckwheat nrog nws, ntxiv butter, ntsev thiab suab thaj raws li nws saj. Nco ntsoov tias koj yuav tsum tau muab ntsev tsawg rau hauv buckwheat nyob rau hauv cov mis nyuj dua li hauv hauv dej. Tom qab ntawd npog lub porridge nrog lub hau thiab cia nws brew.
Tshaj tawm cov buckwheat porridge nrog mis nyuj hauv tais thiab ntxiv me ntsis butter ntxiv yog tias xav tau. Cov porridge no tuaj yeem noj tau ob qho tib si kub thiab txias, tab sis cov roj tsis ntxiv rau qhov cub txias.
Buckwheat porridge nrog mis thiab zib ntab
Koj yuav xav tau (rau 3 servings):
- 150 g ntawm buckwheat;
- 300 ml ntawm mis;
- 3 tbsp. l. zib ntab;
- cinnamon (yeem);
- ntsev (mus saj).
Yaug lub buckwheat rau hauv dej kub, tom qab ntawd muab tso rau hauv lub lauj kaub ntawm cov dej npau npau, sim dej kom txog thaum cov dej npau npau dua cov cua sov, tom qab ntawd txo cov cua sov thiab sim rau hauv qab lub hau kaw kom ntev li 15 feeb. Nqa cov mis hau rau lub rhaub rau hauv ib lub lauj kaub me.
Tso cov hmoov nplej uas tau ua tiav hauv cov qhaub tso rau ntawm cov paib, ncuav mis nyuj kub thiab ntxiv ob peb dia zib ntab. Koj tuaj yeem ntxiv ib qho me me ntawm cinnamon rau txhua lub phaj rau qhov tsw qab.
Buckwheat porridge nrog mis thiab txiv hmab txiv ntoo
Koj yuav xav tau:
- 80 g ntawm buckwheat;
- 400 ml ntawm mis (chocolate mis nyuj, cocoa);
- 100 g txiv pos nphuab (txiv pos nphuab, txiv pos);
- kiwi - 1 pc.;
- txiv tsawb - 1 pc.;
- qab zib (zib mu) - mus saj.
Mus dhau thiab yaug cov cereals. Ncuav cov mis nyuj rau hauv lub lauj kaub thiab coj nws mus rau lub rhaub, tom qab ntawd ntxiv buckwheat thiab ua noj dhau li hluav taws kub tsawg txog li 15 feeb.
Nyob rau hauv lub sijhawm no, npaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo rau cov porridge. Ntxuav cov txiv pos nphuab, cais cov tails thiab txiav mus rau ib nrab ntawm ib ncig. Tev cov kiwi thiab txiv tsawb, yaug thiab kuj txiav ib nrab ntawm ib ncig.
Tom qab cov khaub noom buckwheat yog siav, cia nws nyob ib pliag kom cov npluav nplej kom ncav cuag. Faib cov porridge rau hauv tais thiab ntxiv txiv hmab txiv ntoo kom saj hauv txhua qhov kev pabcuam. Kuj qab zib lossis ntxiv qee cov zib ntab. Yog tias koj hloov cov mis tsis tu ncua nrog chocolate los yog cocoa, lub porridge yuav kis chocolate qab thiab muaj qab qab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo. Tsis ntseeg, xws li buckwheat porridge nrog mis thiab txiv hmab txiv ntoo yuav rov hais dua tsis yog rau cov menyuam yaus, tab sis kuj rau cov laus.
