Yuav Ua Li Cas Ua Kom Muaj Qhov Txawv Vitamin Zaub Xam Lav

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Ua Kom Muaj Qhov Txawv Vitamin Zaub Xam Lav
Yuav Ua Li Cas Ua Kom Muaj Qhov Txawv Vitamin Zaub Xam Lav

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Kom Muaj Qhov Txawv Vitamin Zaub Xam Lav

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Kom Muaj Qhov Txawv Vitamin Zaub Xam Lav
Video: twb ua poj nrauj mam hnov qhov zoo nyob 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Zaub xam lav nrog pears, liab currants, hazelnuts thiab raspberries yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg uas saib xyuas lawv kev noj qab haus huv thiab suav nrog hauv lawv cov zaub mov noj ntau tshaj plaws ntawm cov zaub mov noj qab haus huv nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins thiab microelements.

Yuav ua li cas ua kom muaj qhov txawv vitamin zaub xam lav
Yuav ua li cas ua kom muaj qhov txawv vitamin zaub xam lav

Nws yog qhov tsim nyog

  • Cov khoom xyaw rau 2 tus neeg:
  • - 300 gr. zaub xas lav nplooj (ib hom lossis ntaus);
  • - pear loj;
  • - 50 gr. txiv pos nphuab;
  • - 50 gr. liab currant;
  • - 50 gr. tev thiab toasted hazelnuts;
  • - ntsev;
  • - Cov kua txiv apple;
  • - txiv roj roj.

Cov Lus Qhia

Kauj ruam 1

Peb ntxuav lub zaub xas lav nplooj kom huv zoo. Peb muab lawv tso rau hauv lub colander thiaj li hais tias tag nrho cov dej yog iav.

Kauj ruam 2

Peb kis cov zaub xam lav rau ntawm lub tais, ntsev me ntsis. Sab saum toj nrog raspberries, hazelnuts thiab liab currants.

Kauj ruam 3

Peb ntxuav lub pear thiab txiav nws mus rau hauv daim (4 daim rau txhua ntu). Muab tso rau hauv nruab nrab ntawm lub phaj.

Kauj ruam 4

Peb ua khaub ncaws los ntawm txiv roj roj, txiv ntoo cider vinegar thiab ntsev, nchuav nws rau cov zaub xas lav thiab pab tam sim ntawd.

Pom zoo: