Oatmeal yog cov khoom tseem ceeb hauv ntau yam zaub mov thiab txawm tias cov tawv nqaij thiab khoom tu plaub hau. Nws tseem yog cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm ntau cov txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Nws tsis yog qhov xav tias lawv raug pom zoo kom qhia rau hauv kev noj zaub mov tsis yog los ntawm kev noj haus, tab sis kuj yog kws kho mob.
Cov txiaj ntsig ntawm oatmeal
Thaum ua kom siav, oatmeal enriches lub cev nrog ntau ntawm cov vitamins thiab microelements. Lawv muaj cov vitamins B, vitamins A thiab E. Cov tom kawg, los ntawm txoj kev, ua lub luag haujlwm ntawm daim tawv nqaij, yog cov tshuaj tiv thaiv ntuj, txhawb txoj haujlwm ntawm lub hlwb thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev pom.
Ascorbic acid, uas muaj ntau nyob rau hauv oatmeal, pab lub cev tiv thaiv cov kab mob thiab kab mob, thiab nicotinic acid - normalizes metabolism, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim duab. Zoo, cov vitamin K uas muaj hauv oatmeal tswj ntshav txhaws thiab ua kom lub raum tsis ua haujlwm.
Oatmeal yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj fiber. Ua tsaug rau qhov no, lawv txhim kho kev zom zaub mov, rov qab microflora noj qab haus huv hauv cov hnyuv thiab, yog li, ntxiv dag zog rau lub cev. Lawv tseem muaj cov phosphorus, calcium, magnesium, potassium, nickel thiab ntau lwm yam minerals uas ib tus neeg xav tau rau lub cev zoo.
Cov khoom no pab tshem cov carcinogens, cov khib nyiab thiab co toxins ua mob rau tib neeg los ntawm lub cev, kom tiv thaiv kev tawm tsam mob migraine thiab ua kom hluas. Oatmeal tseem lav ris kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub cev, yog li nws muaj txiaj ntsig ntau rau menyuam yaus.
Kev siv oatmeal hauv kev ua noj ua haus
Yuav kom tau ntau tshaj plaws ntawm koj cov oatmeal, nws yog qhov zoo tshaj rau kev rhaub nws hauv porridge. Qhov tshwj xeeb tshaj plaws oatmeal yog tau nyob rau hauv cov mis, nrog ntxiv ntawm butter, zib ntab, txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo. Cov zaub mov no tshwj xeeb tshaj yog ua rau noj tshais, raws li oatmeal muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov, qhov mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Nws maj mam muab hnab ntawv ntawm lub plab, tiv thaiv lawv los ntawm kev ua pa. Ntxiv rau, xws li cov tshais noj qab haus huv yog cov zaub mov zoo heev, nqus tau los ntawm lub cev thiab muab lub zog txhawb rau tag nrho ib hnub.
Oatmeal yog siv tshwj xeeb tshaj yog rau mob plab lossis mob nyhuv.
Yog tias koj ua raws li koj daim duab lossis ua raws li kev noj haus kev noj qab haus huv, oatmeal tuaj yeem muab rhaub hauv dej, thiab butter tuaj yeem hloov nrog txiv roj muaj roj muaj txiaj ntsig zoo dua. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov zoo li no yuav tsawg dua, thiab tus nqi zaub mov muaj txiaj ntsig yuav nyob. Zoo, ib qho me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem yuav tsis ua mob lub duav nyias rau hauv txhua txoj kev.
Tsis tas li, koj tuaj yeem noj cov khaub noom qab qab los ntawm oatmeal, ci ncuav thiab txawm tias noj kom zoo thiab qab jelly.
Kev siv cov oatmeal hauv cosmetology
Oatmeal tau ntev dhau los ua ib feem ntawm ntau lub ntsej muag thiab lub cev khoom tu tawv nqaij. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias lawv muaj lub peev xwm los ntxuav, tsim cov ntaub so ntswg uas puas lawm thiab muaj cov nyhuv tawm tsam. Nws yog pab tau kom ua oatmeal ntsej muag lub ntsej muag. Txhawm rau tsim nws, sib tov ib tablespoon ntawm crushed oatmeal nrog tib tus nqi ntawm qaub cream, thov rau ntawm lub ntsej muag thiab tawm rau 20 feeb. Tom qab ntawd ntxuav tawm nrog dej sov. Qhov no yuav pab kom moisturize thiab rov ua kom tawv nqaij qhuav.
