Sprouted nplej yog ib yam ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm ib puag ncig. 50 gram ntawm cov noob no muaj qhov yuav tsum muaj txhua hnub ntawm cov vitamins thiab zaub mov tseem ceeb rau tib neeg lub cev.
Nws yog qhov tsim nyog
- - nplej nplej;
- - tiaj tus phaj;
- - huv huv daim ntaub nyias nyias;
- - Cov dej huv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau txhawm rau txhauv nplej rau zaub mov, siv ib lub tais loj loj lossis tais. Qhov loj ntawm cov tais yuav tsum yog nyob ntawm seb muaj pes tsawg lub taum koj xav tau kom tawg, lossis koj tuaj yeem siv ib lub tais tiaj.
Kauj ruam 2
Npaj cov nplej nws tus kheej, txheeb nws kom huv, thiab tom qab ntawd yaug nws. Tso cov nplej kom yaug nrog cov dej huv kom pom zoo kom cov noob tsis txhob nqus cov tshuaj dawb uas muaj nyob hauv dej ntws.
Kauj ruam 3
Sib kis cov nplej ntxhua ntawm lub tais, tais los yog tais hauv ib txheej, npog cov nplej nrog cheesecloth tsis tu ncua nyob rau sab saum toj. Hauv qhov no, daim ntaub nyias nyias yuav tsum muab tais 2-4 txheej kom cov dej tsis qhuav sai sai los ntawm cov nplej nplej.
Kauj ruam 4
Nyob rau sab saum toj ntawm daim ntaub nyias nyias, maj mam hliv me me ntawm cov dej lim, nco ntsoov tias cov nplej tsis ntab rau hauv dej, yog tias tsim nyog, ua tib zoo tshem tawm cov kua dej tshaj. Tshem tawm cov tais los yog lub tais nrog nplej nplej rau 12-16 teev nyob rau hauv qhov chaw sov. Qhov sov koj xaiv qhov chaw, qhov ceev koj cov nplej yuav tawm tuaj.
Kauj ruam 5
Qhov kev xaiv zoo tshaj yuav yog tso cov nplej nplej rau ntawm windowsill, lub teeb sab hnub ci yuav tsis tsuas yog ntxiv kom sov cov nplej, tab sis kuj muaj cov txiaj ntsig tsis xws luag.
Kauj ruam 6
Tom qab ib nrab ntawm lub sij hawm uas yuav tsum tau, moisten cov nplej dua nrog dej huv. Cov nplej tab tom npaj noj thaum cov nplej pom ntsuab ntsuab 1 txog 2 millimeters ntev. Tom qab ntawd, yaug cov nplej uas twb muab hlais tas lawm nrog dej huv thiab muab tso rau hauv ib lub phaj.
Kauj Ruam 7
Sprouted nplej yuav tsum tau khaws cia tshwj xeeb nyob rau hauv lub tub yees kom tsis pub ntau tshaj ib hnub. Txhawm rau khaws cov nplej kom ntev me ntsis, koj tuaj yeem nphoo lawv nrog kua txiv qaub lossis zib ntab me me. Txawm li cas los xij, koj ntxov noj cov noob nplej hom, cov txiaj ntsig zoo dua uas koj yuav tau txais los ntawm nws.
