Shrimps yog cov neeg nyob hauv qhov tob ntawm lub hiav txwv uas tib neeg tau noj los ntev. Thaum xub thawj nws tsuas yog kho gourmet. Tom qab, cws tau dhau los ua ib feem ntawm ntau cov khoom noj ua noj.
Cov txiaj ntsig thiab calories ntawm cov cw
Cw cw muaj cov roj calorie tsawg, tsuas yog 98 kcal / 100g. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein thiab tsawg nyob rau hauv roj thiab carbohydrates. Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cw nqaij yog ntau haiv neeg. Qhov no suav nrog cov vitamins ntawm pab pawg B, PP, A, E, nrog rau ntau yam zaub mov. Lawv pab ua kom cov txheej txheem metabolism sai, uas ua rau poob phaus. Shrimps yog rightfully suav hais tias yog kev noj haus zaub mov.
Lawv txhim kho cov tsos ntawm plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab muaj cov antioxidant nyhuv. Tsis tas li, cws, zoo li tag nrho cov nqaij nruab deg, muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj mob xiam oob qhab endocrine.
Txoj kev ua cws ua
Qhov zoo tshaj plaws los ua noj cw yog kom npau npau rau hauv cov dej qab ntsev nrog dill thiab txuj lom. Ua noj rau lawv tsis ntau tshaj peb mus rau tsib feeb. Yog tias koj zom lawv, cov nqaij yuav tawv. Ua kom cov cw muaj qab qab, tom qab npau npau, lawv tsis tas yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm kua rau 15 feeb. Daim ntawv qhia no ua haujlwm zoo rau lub cw ua kom khov.
Cov dej khov uas npaj tau ua khov lawm kuj yooj yim dua los npaj. Muab lawv tso rau hauv lub khob ntim dej npau npau. Lawv yuav tsum pub dawb kom tsis muaj dej khov. Hloov lub cias defrosted mus rau lwm lub tais thiab nchuav cov dej npau npau dua ib zaug ntxiv kom lawv muaj dej tag nrho. Tom qab ib nrab ib pliag, tso dej hauv dej. Ncuav cov cws nrog kua txiv qaub thiab ua haujlwm.
Rau cov nyiam kab txawv, muaj lwm txoj kev xaiv. Koj tuaj yeem muab tus cws siav siav tso rau hauv cov kua txiv tshiab pomegranate kua txiv rau ib feeb ua ntej noj. Lawv yuav tau txais qhov ci thiab txawv txawv.
Cov kev ceev faj
Cw cw yuav tsis muaj teeb meem yog tias noj hauv kev sim. Cov nqaij nruab deg ua tau cov ntsev ua noj hnyav. Cws tsis muaj kev zam. Feem ntau, vim tsis zoo ntim thiab kev thauj mus los, cov khoom lag luam poob lawv qhov zoo thiab tuaj yeem ua rau koj tsis muaj mob. Tsis tas li ntawd, cws muaj cov roj cholesterol ntau, tuaj yeem sib sau hauv lub cev hauv daim ntawv ntawm cov roj uas txhaws taus ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
Thaum xaiv cov cw ntawm lub khw, xyuam xim seb lawv saib zoo li cas. Yog hais tias tus cws muaj lub taub hau dub, ces qhov no yog qhov ntsuas ntawm qhov tsis zoo. Nws yog qhov zoo dua rau kev caiv tsis koom xws li kev yuav khoom. Yog hais tias lub hau ntsuab ntsuab, qhov no txhais tau tias cov cw tau pub rau algae thiab plankton, thiab qhov no tsis cuam tshuam rau lawv cov khoom zoo hauv txhua txoj kev.
Qhov tseem ceeb yog qhov twg lawv tau ntes thiab hauv nruab nrab lawv loj hlob. Koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb thaum yuav tus cw los ntawm South Asia.
