Taum (asparagus) taum yog qhov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Nws tsis tsuas yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, tab sis nws kuj muaj kev nyab xeeb vim nws qhov peev xwm tsis yog nqus cov co toxins. Yog li, nws tuaj yeem muab nyab xeeb txawm tias menyuam yaus. Taum ntsuab tau siv dav hauv kev ua noj. Ib qho ntawm cov tais diav tshaj plaws nrog nws yog ci. Cov taum pauv nyob rau hauv cov nqaij ci nqaij nplua nuj, thiab cov qos yaj ywm uas muaj ntxhiab yuav ntxiv ib qho kev xav ntawm satiety.
Nws yog qhov tsim nyog
- - nqaij npuas pulp - 500 g;
- - qos yaj ywm - 1 kg;
- - khov ntsuab taum - 1 ntim (450-500 g);
- - dos - 3 pcs.;
- - lws suav muab tshuaj txhuam - 2 tbsp. l.;
- - paj noob hlis roj - 50 ml;
- - hauv av kua txob dub;
- - ntsev;
- - saucepan nrog ib tug tuab hauv qab, tob frying lauj kaub los yog cauldron.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug cov nqaij hauv qab dej ntws thiab txiav ua tej daim me me. Tev lub hauv paus dos thiab qos yaj ywm. Quav lub dos hauv ib nrab ib ncig, thiab txiav cov qos yaj ywm rau hauv kab los yog pas.
Kauj ruam 2
Ncuav cov paj noob hlis rau hauv cov kua zaub (kib yias lossis cauldron) thiab ua kom sov sov. Ua ntej, nteg cov nqaij npuas thiab kib kom txog thaum Golden xim av. Tom qab ntawd ntxiv cov dos thiab kib nws nrog nqaij li 7-8 feeb.
Kauj ruam 3
Tom qab ntawd ntxiv cov lws suav muab tshuaj txhuam, do nws kom huv nrog nqaij npuas thiab dos, tom qab ua noj rau 3 feeb.
Kauj ruam 4
Tam sim no ntxiv cov qos yaj ywm thiab do lawv mus rau hauv cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub thiaj li hais tias lawv tau me ntsis saturated nrog lws suav kib. Tom qab 5 feeb, ntxiv taum ntsuab thiab sib tov zoo dua.
Kauj ruam 5
Vim tias qhov tseeb peb siv cov taum pauv, thaum lub sijhawm cua sov, nws yuav tso tawm ib qho dej ntawm qhov dej, yog li ntawm theem no koj tuaj yeem nqa txhua yam mus rau rhaub thiab npog nrog lub hau. Yog tias koj nyiam ci nrog kua ntau, tom qab ntxiv cov taum, koj tuaj yeem nchuav 1 khob dej rau hauv cov kua ntses, nqa mus rau lub rhaub, thiab tom qab ntawd txo qhov kub mus rau lub cim qis thiab npog nrog lub hau.
Kauj Ruam 6
Lub sijhawm ua noj ua haus rau cov ci ci no nyob ntawm hom qos. Tom qab 40 feeb, xyuas nws thiab taum pauv rau kev npaj txhij - yog tias lawv ua mos, tom qab ntawd ntsev thiab kua txob dub tuaj yeem ntxiv rau hauv cov zaub mov, thiab tom qab ntawd muab tshem tawm ntawm lub qhov cub. Los yog cia nws zaum twj ywm li ntawm 10 feeb.
Kauj Ruam 7
Npaj lub ci nqaij ci nrog taum ntsuab hauv ntu, garnish nrog tws zaub ntsuab lossis dill thiab pab nrog pickles lossis zaub paj tshiab. Thiab kuj rau xws li ib lub tais nws yuav tsim nyog muab ib khob ntawm kefir.
