Kev noj haus raws buckwheat thiab kefir suav hais tias yog ib qho yooj yim thiab ua tau hauj lwm zoo tshaj plaws. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem tshem tawm qhov hnyav dhau mus, maj mam ntxuav lub cev ntawm cov tshuaj phem thiab co toxins. Rau ib lub lim tiam ntawm kev noj haus, nws muaj peev xwm ua kom poob txog 8 phaus. Kev siv cov buckwheat nrog kefir rau kev poob phaus tso cai rau koj ua kom cov metabolism zoo li qub, txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hnyuv.
Qhov kev tswj hwm thiab tus nqi ntawm kev noj zaub mov thaum lub sij hawm ua ke kefir noj yog nyob ntawm koj qhov hnyav uas koj xav kom poob. Rau qhov poob ntawm 6-8 phaus hauv 7 hnub, tus nqi txhua hnub yog 200 grams ntawm buckwheat thiab ib khob tsis muaj roj lossis 1% kefir.
Buckwheat yuav tsum tau nchuav dua cov dej haus muaj mis thiab muab tso pw dhau ib hmo. Thaum sawv ntxov lub porridge yuav npaj txhij. Nws yuav tsum tau haus lub sijhawm nruab hnub, nws raug nquahu kom haus cov khoom nrog dej, tsis muaj tshuaj ntsuab tsis muaj kuab tshuaj ntsuab, zaub ua kua txiv. Nws raug tso cai kom ntxiv cov txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, tshuaj ntsuab, kua ntses, turmeric rau hauv qab zib.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tej yam qoj ib ce tsis zoo rau txhua hnub rau 1 teev: taug kev, ua luam dej, ua kom ib ce muaj zog, yoga, thiab lwm yam.
Lub sijhawm ntawm kev noj zaub mov yuav tsum tsis pub tshaj 7 hnub. Tom qab 2 lub lim piam ntawm kev so, nws muaj peev xwm rov ua dua.
Kev nkag thiab tawm hauv kev noj zaub mov yuav tsum maj mam kawm. 10 hnub ua ntej pib, nws pom zoo kom muab cov khoom kib, ntsim zaub mov, noj nqaij, nqaij ci, thiab txo kom tsawg ntawm 20%. Thaum tawm hauv kev noj haus, cov khoom noj kom maj mam nthuav dav los ntawm ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo, cov nqaij siav lossis ci nqaij qaib, thiab lub qe ua lub zog tawv.
Txhawm rau lub cev hnyav txog 3-4 phaus, nws txaus siv buckwheat nrog kefir tsuas yog rau pluas tshais. Txog kev noj su thiab noj hmo, nws tau tso cai rau suav cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib, cov zaub mov tsis muaj roj, tshuaj ntsuab, zaub qhwv, zaub qhwv, zib ntab rau hauv cov zaub mov (1 diav ib hnub).
Txoj kev siv rau kev noj haus:
- cov txheej txheem mob hauv lub cev;
- exacerbation ntawm kab mob ntev;
- kab mob siab;
- lub sijhawm cev xeeb tub thiab lactation.
Nws raug nquahu kom koj sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav mus nrhiav zaub mov kev noj haus.
