Ci mackerel qab heev. Thiab yog tias koj ntxiv spinach thiab qos yaj ywm, koj tau txais tais los ntawm nws tus kheej.
Nws yog qhov tsim nyog
2 khaub noom, 0.5 phaus ntawm qos yaj ywm, 100 grams ntawm spinach, 1 dos, 1 cov zaub ntug hauv paus, 50 millilit of mayonnaise, 2 cloves ntawm qej, txiv ntseej thiab roj zaub, ntsev kom saj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiav lub mackerel, tshem tawm cov entrails thiab yaug.
Kauj ruam 2
Dhau cov qej los ntawm cov qij xovxwm. Finely chop spinach. Ua ke nrog spinach nrog mayonnaise thiab qej, do zoo.
Kauj ruam 3
Txhuam cov mackerel nrog sib tov sib xyaw. Muab cov ntses tso rau ntawm daim ntawv ci.
Kauj ruam 4
Tev thiab rhaub cov qos yaj ywm hauv cov dej qab ntsev kom txog thaum ib nrab siav. Tev lub hauv paus dos thiab carrots. Txiav lub dos rau hauv cov nplhaib thiab cov carrots rau hauv ib daim hlab.
Kauj ruam 5
Muab cov qos tso rau saum cov ntses thiab carrots thiab dos nyob rau sab saum toj. Drizzle maj mam nrog txiv roj roj.
Kauj Ruam 6
Tshaj lub qhov cub kom sov li 190 degrees thiab ci nqaij ntses li 20-25 feeb.
