Txog thaum ib nrab xyoo dhau los, oatmeal tau dav siv los ua cov khoom ntuj tsim rau kev npaj ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Niaj hnub no cov khoom no, alas, tau zoo ploj ntawm kev muag, tsis tuaj yeem tiv thaiv kev sib tw nrog oatmeal thiab lwm yam kev ua zaub ua noj sai.
Muaj kev xav tias oatmeal hauv Lavxias yog qhov tsis nco qab kiag li thiab nws yog lub sijhawm rov qab cov khoom siv tshwj xeeb no cia rau tom qab txee. Cov tswv yim no tsuas yog tsim nyog, txij li oatmeal yog qhov kev xaiv zoo rau lub npe nrov "hercules" thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Ntxiv mus, oatmeal yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm cov khoom nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus ntawm cov as-ham thiab nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam lub cev tsis muaj zog.
40-50 xyoo dhau los, oatmeal nyob rau hauv Russia yog cov khoom lag luam zoo nkauj thiab tau siv los ua qhov tsis tuaj yeem ua cov khoom qab zib, kua zaub, txhua yam ci thiab khoom noj rau menyuam yaus. Tsis tas li ntawd, oatmeal tau siv hauv tshuaj thiab txawm tias hauv cosmetology.
Oatmeal yog dab tsi thiab yuav ua li cas thiaj li ci nws
Tolokno yog ib yam khoom uas yog ua los ntawm oats. Cov txheej txheem ntau lawm nws tus kheej, muaj ntau ntawm ntau theem, tsis tau hloov pauv rau ntau pua pua xyoo.
Yuav pib nrog, qhuav oats tau tsau rau hauv dej rau ib hnub - nyob rau hauv qee lub nkoj muaj peev xwm, lossis tsuas yog tsau rau hauv ib lub hnab ntim rau hauv qab ntawm lub thoob dej.
Tom qab cov nplej ua tau o tuaj, lawv tau hliv rau hauv lub cib ua kom dej tawm ntawm cov dej ntau dhau. Tom qab ntawd txheej ntawm oats tau ua tib zoo faib rau ntawm daim ntawv ci thiab muab tso rau hauv qhov cub, qhov twg cov khoom tau qhuav rau ob peb teev. Feem ntau, cov oats tau muab tso rau hauv qhov cub txias hmo ntuj.
Tom qab ziab cov noob nplej, lawv tau muab lawv tsoo mus ntev thiab tawv ncauj hauv lub tshuaj khib rau lub xeev cov hmoov ntawd. Yog li, hmoov nplej tau txais, uas muaj hom creamy ntxoov ntxoo. Cov hmoov nplej no yog qhov pib ua noj ua haus.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm oatmeal
Raws li tau hais los saud, oatmeal yog qhov ntawm cov khoom lag luam hauv biologically. Ua tsaug rau kev tshawb nrhiav, nws tau tshaj tawm tias cov khoom lag luam no muaj bioflavonoids, uas tsim nyog rau kev tiv thaiv qog, tshem tawm cov co toxins thiab cov "cholesterol" phem los ntawm lub cev.
Muaj nyob rau hauv oatmeal thiab cov tshuaj alanine, uas ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, tswj hwm ntshav qab zib cov ntshav, thiab txhawb lub hlwb. Cov tshuaj cysteine, ntawm cov khoom lag luam tseem muaj tus nqi tsim nyog, pab hauv kev sib ntaus tawm tsam phaus ntxiv, vim nws yog ib qho roj hlawv zoo heev. Ntxiv rau, cysteine tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev puas tsuaj los ntawm hluav taws xob.
Ua tsaug rau cov amino acids, cov vitamins thiab antioxidant nws muaj, fiber ntau tau pom zoo rau kev noj los ntawm tib neeg kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm txoj hnyuv, mob plawv thiab lub raum, txhua yam mob, kab mob ntsws, thiab daim tawv nqaij.
