Cov ntses ci ci yog qhov qab heev thiab noj qab nyob zoo. Carp siav hauv qhov cub yuav tsis tas siv sijhawm thiab dag zog los ntawm koj thiab yuav tsis ua rau koj xav txog cov calories ntxiv, tab sis nws yuav zoo siab rau koj nrog saj zoo thiab qab ntxiag.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 1 carp (hnyav txog ib phaus)
- - 2 txiv lws suav
- - 1 txiv qaub
- - 1 dos
- - dill zaub ntsuab
- - txiv roj roj
- - ci ci
- - kua txob, ntsev, cumin, nutmeg
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Huv si thiab plab hnyuv carp, tshem tawm txhua qhov quav, tshem tawm cov roj cua, tab sis tsis txhob tshem lub taub hau. Ntxuav thiab qhuav cov ntses nrog phuam lossis ntawv so tes.
Kauj ruam 2
Hauv ib lub tais ntiav, sib tov cov txuj lom - ntsev, kua txob, cumin, nutmeg - thiab rub cov ntses nrog lawv ob sab hauv thiab tawm thiab tawm mus rau marinate rau ib nrab ib teev.
Kauj ruam 3
Tev thiab ntxuav cov zaub, txiav cov dos, txiv lws suav, txiv qaub rau hauv ib nrab ntawm ib ncig, txiav cov zaub ntsuab. Muab cov txiv lws suav thiab cov dos loj, ob peb lub txiv qaub tso rau sab hauv carp. Nyob rau sab qaum ntses, ua ob peb txoj kab txiav thiab muab ib lub txiv qaub ntsuab tso rau hauv lawv, nphoo nrog me ntsis tws dill.
Kauj ruam 4
Qhwv cov carp hauv ntawv ci, muab tso rau hauv lub tais ci thiab muab tso rau hauv qhov cub kom sov. Tom qab 30 feeb ntawm ci, nthuav cov ntawv ci thiab ua noj ntxiv rau 15 feeb kom ci.
